Ahogy nyúlnak a nappalok és rövidülnek az éjszakák, egyre jobban igényeljük mi is a megújulást. Télen jobban ellustul az ember, bemenekül a hideg elöl, de a tavasz közeledése kíváncsibbá teszi, mozgásra, sétára készteti.
Sok esetben kilókban is mérhető a téli hónapok zsírosabb ételeinek, kevesebb mozgásának hatása, így nem rémüldözni kell, hanem tenni érte!
Kiindulásnak legfontosabb az elhatározás! Új célok, vágyak kellenek, kell az a régi nevetés ami boldogsághormont szabadít fel, ami meghosszabbítja az életet, az élni akarást. Szükség van az otthoni nagytakarításra, alapos szellőztetésre lehetővé téve a csí energia áramolását. Este elalvás előtt készítsünk relaxáló fürdővizet, amiben tehetünk virágszirmokat, a kád oldalára helyezzünk illatos, színes mécseseket és érezzük jól magunkat. A víz nemcsak a testet, a lelket, a tudatot is átmossa.
